Práce vestoje – nový trend práce v kanceláři
Práce vestoje je trend posledních let, který změnil pohled na tradiční uspořádání pracovních míst v kanceláři. Práce na počítači vestoje nám přináší řadu výhod. Hlavní důvod, proč je dobré uvažovat o práci vestoje, je problém s nadměrným sezením.
Lidé v kancelářích často sedí až deset hodin denně. Když přičteme hodinu sezení v autě nebo jiném dopravním prostředku po cestě do práce a z práce, sezení doma, tak zjistíme, že často prosedíme prakticky celý den.
Rizika dlouhodobého sezení
S dlouhodobým sezením souvisí také nedostatek pohybu. Naše svaly nejsou namáhané rovnoměrně. Díky tomu může dlouhodobé sezení způsobovat celou řadu zdravotních problémů. Mezi nejčastější problémy patří:
- Bolesti zad
- Ztuhlá páteř
- Zvyšování tělesné hmotnosti
- Zhoršování zraku
- Syndrom karpálního tunelu
- Hemeroidy
Výhody práce vestoje
Práce vestoje odbourává většinu negativních vlivů, které přináší dlouhodobé sezení. Jaké jsou hlavní výhody práce vestoje?
- Zapojíte více svalů
- Nehrbíte se, stojíte rovně
- Lépe se soustředíte na pracovní úkoly, máte vyšší produktivitu
- Máte tendenci se více hýbat (pocházení, přešlapování)
Jak správně pracovat vestoje
Pro práci vestoje je ideální polohovatelný stůl, kterým si nastavíte optimální výšku pracovní desky. Pokud chcete začít s prací vestoje, doporučujeme postupný přechod. Je možné, že vás prvních pár dní budou trochu bolet záda a nohy, než si zvyknete na nový způsob práce. Proto je dobré střídat práci vestoje a v sedě. A to nejen při začátcích. Pracovní místo byste si měli uzpůsobit tak, aby bylo připravené pro obě varianty – práci vestoje i v sedě. Nejelegantnější řešení je polohovatelný stůl určený pro práci vestoje.
Pokud vás práce vestoje zaujala, podívejte se na naši nabídku výškově stavitelných stolů. Rádi vám pomůžeme s výběrem, obraťte se na nás.
Záznamy nebyly nalezeny...
